Por Dr. Rafael Moraes, nutricionista esportivo (CRN 3-28567), especialista em hipertrofia e performance atlética.
Com mais de 10 anos de atuação em consultório e academias, já ajudei centenas de pessoas a transformarem seus corpos e alcançarem seus objetivos através da nutrição esportiva. Se tem uma dúvida que recebo quase todos os dias é:
“Rafa, qual é o melhor whey protein para eu tomar?”
A verdade é que a resposta depende do objetivo, da rotina e da composição corporal de cada um. Mas se tem algo que faz diferença de verdade, é a qualidade da proteína que você escolhe.
Por isso, selecionei aqui os 10 melhores wheys do mercado brasileiro em 2025, com base não só na minha experiência como profissional, mas também nas escolhas mais seguras e eficazes entre os nutricionistas esportivos de todo o país.
Por Que Investir em um Bom Whey Protein?
O Whey Protein é um dos suplementos mais utilizados por quem busca ganho de massa muscular, recuperação muscular mais rápida e praticidade no consumo de proteínas de alto valor biológico. Veja os principais motivos para investir em um bom whey:
Alta Absorção e Qualidade Nutricional: Por ser extraído do soro do leite, o whey é rapidamente absorvido e fornece aminoácidos essenciais como a leucina, essencial no processo de hipertrofia.
Praticidade no Dia a Dia: Fácil de preparar, é ideal para quem tem uma rotina corrida e precisa manter o aporte proteico adequado.
Recuperação Muscular Acelerada: Reduz o tempo de recuperação entre treinos, diminuindo dores e prevenindo lesões.
Apoio à Definição e Emagrecimento: Além de ajudar no ganho de massa, o whey também contribui para o emagrecimento ao manter a saciedade e preservar massa magra.
Como Escolhemos os Melhores Wheys de 2025
Nesta seleção, consideramos os seguintes critérios:
Tipo de Whey (Concentrado, Isolado ou Hidrolisado)
Quantidade de proteína por dose
Pureza da fórmula (baixa em carboidratos, açúcares e aditivos)
Sabor e solubilidade
Custo-benefício real
Reputação da marca e aprovação por profissionais da área
Com base nisso, você vai encontrar abaixo uma lista com os wheys mais indicados por nutricionistas, ideais tanto para quem está começando na academia quanto para atletas mais experientes.
As avaliações são realizadas por nossa equipe, levando em consideração testes, feedbacks, além de notas em diversas plataformas. Essa avaliação é independente e não pertence à Amazon ou Mercado Livre.
Iso-100 Hydrolyzed Whey 1,6lb – Dymatize
9,9
Creatina 100% Pura 300g + Whey Protein Concentrado 900g Dux Sabor Cookies
9,8
Tasty Iso Whey (2lbs)(912g) – Sabor: Original (Leite em Pó) Whey Protein Isolado Sem Lactose – Adaptogen
9,7
Suplemento en pó Adaptogen Science Tasty Whey Gourmet Proteínas sabor morango x 900g
9,6
Whey 100% Hd Baunilha 1,8Kg, Black Skull
9,5
Whey Protein Isolado – Chocolate – 900g – Integralmédica
9,5
100% Whey – 900G Chocolate – Max Titanium, Max Titanium
9,4
Probiótica 100% Pure Whey – 900G Cookies And Cream – Probiotica
8,5
3VS Nutrition Whey 100% Concentrado 900g Sabor Chocolate
8,4
Whey Protein Isolado Dark Chocolate Puravida 450gr
8
